1 serving (30 grams) contains 20 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.5 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 120 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 18 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 11 g | 39% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 13.0 g | 26% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 495 mg | 38% | |
| Fer | 13.5 mg | 75% | |
| Potassium | 2350.0 mg | 50% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards séchés
Les Épinards Secs sont un super-aliment polyvalent fabriqué à partir de feuilles d'épinards frais qui ont été déshydratées pour conserver leurs nutriments. Originaires de la cuisine méditerranéenne, ils ajoutent une saveur riche et terreuse à une variété de plats. Très riches en vitamines A, C, et K, ainsi qu'en fer et en fibres, les épinards secs favorisent une digestion saine et renforcent votre système immunitaire. Ils sont un ajout fantastique aux soupes, aux ragoûts, et aux smoothies, ce qui en fait un moyen facile d'incorporer des légumes verts dans votre alimentation. Avec leur faible teneur en calories, les épinards secs sont un moyen sans culpabilité d'améliorer vos repas tout en profitant de tous les bienfaits de cette verdure.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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