Feuilles d'épinards séchées

Feuilles d'épinards séchées

Vegetable

Évaluation de l'élément: 95/100

1 serving (30 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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46
calories
5.8
protéines
7.2
glucides
0.8
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (60g)
Calories
46
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 0.8 g 1%
Graisses saturées 0.2 g 1%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 48 mg 2%
Glucides totaux 7.2 g 2%
Fibres alimentaires 4.4 g 15%
Sucres 0.8 g
protéines 5.8 g 11%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 198 mg 15%
Fer 5.4 mg 30%
Potassium 1116 mg 23%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Source de calories

48.6%
39.2%
12.2%
Matières grasses: 7 cal (12.2%)
Protéines: 23 cal (39.2%)
Glucides: 28 cal (48.6%)

About Feuilles d'épinards séchées

Les Feuilles d'Épinards Séchées sont une mine nutritive, riches en vitamines A et C, en fer et en antioxydants. Originaires du Moyen-Orient et populaires dans diverses cuisines, elles offrent une saveur riche et terreux qui rehausse les soupes, les ragoûts et les sauces. Ces feuilles déshydratées sont un moyen pratique d'ajouter une explosion de bienfaits verts à vos plats, augmentant votre apport quotidien en nutriments essentiels. De plus, elles sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour grignoter sainement et préparer des repas. Adoptez la polyvalence des Feuilles d'Épinards Séchées et rehaussez vos créations culinaires!