1 serving (205 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
92.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4.6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 20.7 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% | |
| Sucres | 6.9 g | ||
| protéines | 2.3 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46.0 mg | 3% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 574.7 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courge delicata
La Courge Delicata est une courge d'hiver sucrée, crémeuse et polyvalente, reconnaissable à sa peau rayée jaune et sa chair tendre. Originaire d'Amérique centrale, elle est devenue un incontournable apprécié dans diverses cuisines, parfaite pour la cuisson au four, au four ou pour farcir. Riche en vitamines A et C, en fibres et en antioxydants, la Courge Delicata offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en soutenant la fonction immunitaire et en favorisant la santé digestive. De plus, sa peau comestible ajoute des nutriments supplémentaires et facilite la préparation. Dégustez cette délicieuse courge dans des salades, des soupes ou en accompagnement savoureux pour rehausser vos repas !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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