1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.9 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 23.6 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 9.4 g | 18% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Lentilles épinards
Le dhal palak est un délicieux et nutritif plat indien composé de lentilles jaunes et d'épinards vibrants. Cette recette saine combine les saveurs terreuses des lentilles avec la richesse feuillue des épinards, souvent assaisonnée avec des épices comme le curcuma, le cumin et l'ail. Originaire de la cuisine indienne, le dhal palak est non seulement un élément de base des foyers, mais aussi un favori pour son goût copieux. Riche en protéines, en fibres et en vitamines essentielles, ce plat réconfortant favorise la santé digestive et l'augmentation des niveaux d'énergie, en en faisant un choix parfait pour un repas équilibré. Savourez-le avec du riz ou des pains plats pour une expérience satisfaisante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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