1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.0 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 55.2 g | 20% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 9.0 g | 18% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 138.1 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Couscous complet
Le Couscous Intégral est un plat de céréales complètes nutritif originaire d'Afrique du Nord, notamment de la cuisine berbère. Fabriqué à partir de semoule de blé entier, il offre une riche source de fibres, de vitamines et de minéraux. Contrairement au couscous traditionnel, cette version intégrale conserve son son, en en faisant une option saine pour le cœur qui favorise la digestion et aide à maintenir les niveaux d'énergie. Souvent accompagné d'une variété de légumes, viandes ou légumineuses, le Couscous Intégral est non seulement polyvalent et savoureux, mais soutient également une alimentation équilibrée. Savourez ce plat sain comme une délicieuse façon de démarrer votre journée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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