1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 12.1 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 54.5 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 9.1 g | 18% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.4 mg | 2% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 137.9 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Couscous
Le Couscous est un plat de céréales polyvalent originaire d'Afrique du Nord, traditionnellement fabriqué à partir de semoule de blé. Souvent servi comme base pour des ragoûts ou des salades, il absorbe magnifiquement les saveurs, ce qui en fait un choix populaire dans les cuisines méditerranéennes et du Moyen-Orient. Riche en glucides mais faible en matières grasses, le couscous offre des nutriments essentiels tels que des protéines et des vitamines B, en faisant une option saine pour des repas énergisants. De plus, son temps de cuisson rapide en fait un choix idéal pour les modes de vie occupés. Découvrez le goût délicieux et les bienfaits du couscous dans votre prochain plat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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