1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.4 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 2.2 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 1.7 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.4 mg | 4% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 334.8 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards frisés
Les Épinards Frisés sont des feuilles vertes riches en nutriments, contenant les vitamines A, C et K, ainsi que des minéraux comme le fer et le calcium. Issus de la cuisine méditerranéenne, ils sont un ingrédient polyvalent qui ajoute une texture croquante délicieuse aux salades, smoothies et plats savoureux. Ce vert vibrant soutient non seulement la santé des yeux et renforce le système immunitaire, mais il aide également à la digestion grâce à sa teneur en fibres. Faibles en calories mais riches en antioxydants, les Épinards Frisés sont un allié de choix pour une alimentation saine. Intégrez ce super-aliment à vos repas pour un coup de pouce savoureux et nutritif !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
