1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.6 g | 16% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 12.6 g | 25% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche sans croûte aux courgettes
La Quiche de Courgettes Sans Croûte est un plat savoureux et délicieux qui associe des courgettes fraîchement râpées, des œufs crémeux et une pincée de fromage pour un repas riche en saveurs. Enracinée dans la cuisine française, cette quiche offre une alternative plus légère, car elle évite la croûte traditionnelle, la rendant plus faible en glucides. Riche en nutriments provenant des légumes, c'est une excellente source de fibres et de vitamines. Parfaite pour le brunch ou un dîner rapide en semaine, cette délicieuse quiche est un choix sain, simple à préparer et satisfaisant pour toute la famille. Savourez une part sans culpabilité!
