1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 18.9 g | 24% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 157.7 mg | 52% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux légumes sans croûte
La Quiche aux Légumes sans Croûte est un plat délicieux et nutritif rempli de légumes frais comme les épinards, les poivrons et les courgettes, maintenus ensemble par un mélange riche d'oeufs et de fromage. Originaire de la cuisine française, cette quiche salée offre une touche plus légère en sautant la croûte tout en offrant une texture et un goût satisfaisants. C'est une excellente source de protéines et de vitamines, ce qui en fait une option saine pour tout repas, que ce soit pour le petit-déjeuner, le brunch ou un dîner léger. De plus, il est facile à personnaliser avec vos légumes préférés, le rendant à la fois polyvalent et délicieux!
