1 serving (135 grams) contains 255 calories, 26.9 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
255.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.0 g | 14% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.6 g | ||
| Cholestérol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodium | 434.7 mg | 18% | |
| Glucides totaux | 10.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 0.4 g | 1% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 26.9 g | 53% | |
| Vitamine D | 43.2 mcg | 216% | |
| Calcium | 35.1 mg | 2% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 510.3 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poisson tambour
Le Poisson Croaker est une délicatesse de fruits de mer savoureuse que l'on trouve principalement dans les eaux côtières chaudes. Connu pour sa texture tendre et floconneuse ainsi que pour son goût doux, il est souvent mis en avant dans les cuisines du sud et des Caraïbes, où il est grillé, frit ou cuit au four. Riche en protéines et en acides gras oméga-3 essentiels, le Poisson Croaker favorise la santé du cœur et la fonction cérébrale. De plus, il est faible en calories et riche en vitamines et minéraux, ce qui en fait un choix nutritif. Cependant, soyez attentif à sa teneur en mercure, commune à de nombreuses espèces de poissons. Savourez le Poisson Croaker comme un ajout sain et délicieux à vos repas !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - poisson tambour DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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