1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.8 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.9 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodium | 47.2 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 25.5 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 5.7 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 141.5 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About porridge crémeux
Le porridge crémeux est un plat réconfortant et chaud composé de céréales complètes, généralement de l'avoine ou du riz, mijotées dans du lait ou de l'eau pour créer une texture lisse et veloutée. Originaire de différentes cuisines à travers le monde, il s'agit d'un incontournable au petit-déjeuner apprécié dans des endroits tels que l'Écosse, l'Asie et au-delà. Riche en fibres, vitamines et minéraux, il fournit une énergie durable et favorise la santé digestive. Renforcez ses bienfaits en y ajoutant des fruits, des noix ou un filet de miel, le rendant non seulement délicieux mais aussi un début nutritif pour votre journée. Découvrez le plaisir simple du porridge crémeux, parfait pour les matins douillets!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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