1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.1 g | 18% | |
| Graisses saturées | 3.5 g | 17% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards à la crème au tofu
Les Épinards à la Crème au Tofu est un délicieux plat fusion combinant la texture crémeuse des épinards et du tofu soyeux, créant un accompagnement réconfortant et nutritif. Cette recette polyvalente est inspirée des épinards crémeux classiques, mais avec une touche végétale, ce qui la rend parfaite pour les régimes végétaliens et végétariens. Bourré de vitamines A, C et K des épinards, ainsi que de protéines du tofu, c'est un choix sain qui nourrit votre corps. Légèrement assaisonné avec de l'ail et de la muscade, ce plat offre un profil de saveur salée qui complète n'importe quel repas, prouvant que manger sainement peut être à la fois délicieux et satisfaisant.
