1 serving (200 grams) contains 178 calories, 5.0 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
178 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.4 g | 15% | |
| Graisses saturées | 7.4 g | 37% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.7 g | ||
| Cholestérol | 36 mg | 12% | |
| Sodium | 902 mg | 39% | |
| Glucides totaux | 11.9 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 5.0 g | 10% | |
| Vitamine D | 24 mcg | 120% | |
| Calcium | 118 mg | 9% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 680 mg | 14% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards à la crème
Les Épinards à la Crème sont un plat d'accompagnement riche et velouté composé d'épinards tendres cuits dans un mélange crémeux de beurre, d'ail et de crème épaisse, souvent assaisonnés d'une pointe de muscade. Cette recette classique a ses racines dans la cuisine américaine, ornant fréquemment les tables des restaurants de steaks et des repas de fête. Bien qu'il offre une saveur délicieuse et réconfortante, il est important de noter qu'il est également plus calorique et gras en raison de la base crémeuse. Cependant, les épinards sont une source incontournable de nutriments, riches en vitamines A et K, en fer et en antioxydants, faisant de ce plat indulgent un équilibre délicieux entre confort et nutrition.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - épinards à la crème DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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