1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.5 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.6 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 235.3 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 41.2 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 7.1 g | ||
| protéines | 5.9 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 294.1 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de couscous aux betteraves
Salade de Couscous aux Betteraves est un plat vibrant qui marie du couscous léger avec des betteraves rôties et terreuses, des herbes fraîches et une vinaigrette citronnée. Originaire de la cuisine d'Afrique du Nord, cette salade est non seulement un festin pour les yeux mais aussi un concentré de nutriments. Les betteraves sont riches en antioxydants et en vitamines essentielles, tandis que le couscous fournit des glucides énergisants. Ajoutez-y des noix croquantes pour les acides gras sains et une texture délicieuse. Parfait en tant qu'accompagnement rafraîchissant ou plat principal léger, cette salade offre une manière délicieuse de profiter d'ingrédients sains.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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