1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 12.1 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 54.5 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 9.1 g | 18% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.4 mg | 2% | |
| Fer | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 137.9 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Couscous
Le Couscous est un plat de céréales léger et polyvalent à base de semoule de blé, originaire d'Afrique du Nord, plus particulièrement du Maroc. Souvent servi comme base moelleuse et tendre pour une variété de ragoûts savoureux, il absorbe parfaitement les épices, en en faisant un accompagnement idéal pour les viandes et les légumes. Chargé en glucides, le couscous apporte de l'énergie et contient des protéines, tout en étant faible en matières grasses. C'est aussi une source de vitamines et de minéraux essentiels, même s'il est important de surveiller les portions si vous suivez votre consommation de gluten. Plongez dans les riches traditions culinaires du couscous et découvrez son délicieux et sain potentiel!
