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Couscous

Couscous

Grain

Évaluation de l'élément: 77/100

1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
266.7
calories
9.1
protéines
54.5
glucides
0.5
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (237.9g)
Calories
266.7
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 0.5 g 0%
Graisses saturées 0.2 g 1%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 12.1 mg 0%
Glucides totaux 54.5 g 19%
Fibres alimentaires 3.3 g 11%
Sucres 0.3 g
protéines 9.1 g 18%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 36.4 mg 2%
Fer 1.7 mg 9%
Potassium 137.9 mg 2%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Source de calories

84.2%
14.1%
1.7%
Matières grasses: 4 cal (1.7%)
Protéines: 36 cal (14.1%)
Glucides: 218 cal (84.2%)

About Couscous

Le Couscous est un plat de céréales léger et polyvalent à base de semoule de blé, originaire d'Afrique du Nord, plus particulièrement du Maroc. Souvent servi comme base moelleuse et tendre pour une variété de ragoûts savoureux, il absorbe parfaitement les épices, en en faisant un accompagnement idéal pour les viandes et les légumes. Chargé en glucides, le couscous apporte de l'énergie et contient des protéines, tout en étant faible en matières grasses. C'est aussi une source de vitamines et de minéraux essentiels, même s'il est important de surveiller les portions si vous suivez votre consommation de gluten. Plongez dans les riches traditions culinaires du couscous et découvrez son délicieux et sain potentiel!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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