1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 19.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7.4 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 6.0 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 621.4 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About zucchinis
Les courgettes sont une courge estivale polyvalente, connue pour leur peau lisse et tendre et leur saveur douce. Riches en vitamines A et C, elles sont peu caloriques et riches en fibres alimentaires, ce qui en fait un choix sain pour tout repas. Originaire d'Italie, les courgettes brillent dans la cuisine méditerranéenne, qu'elles soient grillées, sautées ou spiralées en zoodles. Elles ajoutent un croquant délicieux aux salades et une texture crémeuse aux soupes. Avec leur profil riche en nutriments, les courgettes sont non seulement délicieuses mais aussi un moyen fantastique d'augmenter votre apport en légumes!
