1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.2 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 16.9 g | 21% | |
| Graisses saturées | 2.6 g | 13% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.8 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% | |
| Sucres | 5.7 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 621.4 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes cuites à l'huile
Les Courgettes Cuites À L'huile sont un délicieux plat mettant en avant des courgettes tendres sautées à la perfection dans une huile riche et aromatique. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat met en valeur les saveurs vibrantes des courgettes fraîches, souvent assaisonnées avec de l'ail, des herbes et un trait de citron pour une touche rafraîchissante. Riche en vitamines A et C, les courgettes sont faibles en calories mais riches en fibres, en en faisant un ajout sain à tout repas. Alors que l'huile ajoute une richesse savoureuse, choisir une huile saine pour le cœur peut améliorer à la fois le goût et la nutrition. Appréciez ce plat polyvalent en tant qu'accompagnement ou plat principal léger, regorgeant de saveurs et d'avantages pour la santé!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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