1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodium | 78.9 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 12.6 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 7.9 g | ||
| protéines | 7.9 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette avec yaourt
Les Courgettes au Yaourt est un plat rafraîchissant et vibrant qui met en valeur la texture tendre des courgettes fraîches, généralement sautées ou grillées à la perfection. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette recette savoureuse marie des courgettes assaisonnées avec une sauce de yaourt crémeuse et acidulée, souvent rehaussée d'ail et d'herbes fraîches. Riches en vitamines et antioxydants, les courgettes sont peu caloriques et riches en fibres, faisant de ce plat un choix sain pour n'importe quel repas. Parfait en tant qu'entrée légère ou plat d'accompagnement, offrant un équilibre délicieux de saveurs qui chatouilleront vos papilles et nourriront votre corps.
