1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodium | 78.9 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 12.6 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 7.9 g | ||
| protéines | 7.9 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette au yaourt
La Courgette Au Yaourt est un plat rafraîchissant qui met en valeur des courgettes tendres, souvent sautées ou grillées à la perfection, et servies avec une sauce au yaourt crémeuse. Cette recette délicieuse s'inspire de la cuisine méditerranéenne, connue pour ses saveurs vibrantes et ses ingrédients sains. Riche en vitamines et minéraux, les courgettes sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui rend ce plat non seulement délicieux mais aussi un choix sain. Le yaourt ajoute un contraste lisse et acidulé, rehaussant le goût général tout en apportant des probiotiques pour la santé intestinale. Dégustez ce plat léger mais satisfaisant en tant qu'apéritif parfait ou en accompagnement!
