1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
25.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 4.6 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% | |
| Sucres | 3.1 g | ||
| protéines | 1.8 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.9 mg | 1% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 389.6 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Zucchini
La Courgette est une courge d'été polyvalente, connue pour sa chair tendre et sa saveur douce. Originaire d'Amérique centrale, elle est devenue un incontournable de la cuisine méditerranéenne, souvent présente dans des plats comme la ratatouille et les pâtes. Riche en vitamines A et C, les courgettes sont faibles en calories et riches en antioxydants, en en faisant un choix fantastique pour une alimentation saine. Riches en fibres, elles soutiennent la digestion et favorisent une sensation de satiété, idéale pour la gestion du poids. Qu'elles soient grillées, sautées ou coupées en spirales pour des nouilles, la courgette apporte une touche délicieuse et nutritive à tout repas !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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