1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.9 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 39.5 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 45 g | 16% | |
| Fibres alimentaires | 5.3 g | 18% | |
| Sucres | 16.8 g | ||
| protéines | 7.6 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.9 mg | 0% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 639.5 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épi de maïs
Le Maïs en Épi est un incontournable culinaire délicieux, mettant en vedette des grains de maïs frais et juteux grillés directement sur l'épi. Originaire de la cuisine des Amérindiens, ce plat vibrante est souvent apprécié lors des barbecues estivaux et des foires. Très riche en nutriments essentiels tels que des fibres, des vitamines A et C, il favorise la santé digestive et renforce votre système immunitaire. Bien que cela soit une friandise saine, faites attention aux garnitures comme le beurre ou le sel, qui peuvent ajouter des calories supplémentaires. Grillé, cuit à la vapeur ou bouilli, le Maïs en Épi apporte à la fois de la saveur et de la nutrition à votre assiette!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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