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Épi de maïs

Épi de maïs

Vegetable

Évaluation de l'élément: 86/100

1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
205.3
calories
7.7
protéines
50.7
glucides
3.2
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (240g)
Calories
205.3
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 3.2 g 4%
Graisses saturées 0.5 g 2%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 40.0 mg 1%
Glucides totaux 50.7 g 18%
Fibres alimentaires 7.2 g 25%
Sucres 17.1 g
protéines 7.7 g 15%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 8.0 mg 0%
Fer 1.3 mg 7%
Potassium 648 mg 13%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Source de calories

77.3%
11.7%
11.0%
Matières grasses: 28 cal (11.0%)
Protéines: 30 cal (11.7%)
Glucides: 202 cal (77.3%)

About Épi de maïs

L'Épi de Maïs est un délicieux légume comprenant des amas tendres de grains dorés nichés dans une enveloppe protectrice. Originaire des Amériques, ce pilier vibrant est souvent présent dans des plats des cuisines latine, du Sud et même asiatique. Riche en fibres, vitamines et antioxydants, l'Épi de Maïs favorise la digestion et renforce la santé cardiaque. Grillé, bouilli ou cuit à la vapeur, il peut ajouter un croquant sucré aux salades ou être un ingrédient vedette dans les salsas et les soupes. Savourez ce légume polyvalent comme un ajout sain à votre assiette, mais faites attention à l'excès de beurre ou de sel pour le garder sans culpabilité.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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