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Maïs et haricots noirs mélangés

Maïs et haricots noirs mélangés

Vegetable

Évaluation de l'élément: 88/100

1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.

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295.2
calories
13.1
protéines
53.6
glucides
3.6
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (238.1g)
Calories
295.2
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 3.6 g 4%
Graisses saturées 0.5 g 2%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 571.4 mg 24%
Glucides totaux 53.6 g 19%
Fibres alimentaires 15.5 g 55%
Sucres 8.3 g
protéines 13.1 g 26%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 47.6 mg 3%
Fer 3.6 mg 20%
Potassium 714.3 mg 15%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar

Source de calories

71.7%
17.5%
10.8%
Matières grasses: 32 cal (10.8%)
Protéines: 52 cal (17.5%)
Glucides: 214 cal (71.7%)

About Maïs et haricots noirs mélangés

Le Mélange de Maïs et Haricots Noirs est un mélange vibrant et nutritif de maïs sucré et de haricots noirs consistants, souvent présents dans la cuisine latino-américaine. Rempli de protéines et de fibres, ce plat coloré ajoute non seulement un croquant délicieux et une douceur légère aux salades et tacos, mais offre également une multitude de vitamines et de minéraux. Avec sa faible teneur en matières grasses et sa haute valeur nutritionnelle, c'est un choix fantastique pour un repas ou un accompagnement sain. Que vous l'appréciez chaud ou froid, le Mélange de Maïs et Haricots Noirs apporte une explosion de saveur et de santé à votre table !

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.