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Mélange de maïs et d'haricots noirs

Mélange de maïs et d'haricots noirs

Side Dish

Évaluation de l'élément: 88/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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317.5
calories
12.7
protéines
55.6
glucides
4.8
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (238.1g)
Calories
317.5
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 4.8 g 6%
Graisses saturées 0.8 g 4%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 476.2 mg 20%
Glucides totaux 55.6 g 20%
Fibres alimentaires 12.7 g 45%
Sucres 7.9 g
protéines 12.7 g 25%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 63.5 mg 4%
Fer 3.2 mg 17%
Potassium 634.9 mg 13%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar

Source de calories

70.3%
16.1%
13.7%
Matières grasses: 43 cal (13.7%)
Protéines: 50 cal (16.1%)
Glucides: 222 cal (70.3%)

About Mélange de maïs et d'haricots noirs

Le mélange de maïs et de haricots noirs est un mélange dynamique et nutritif qui associe le maïs sucré et les haricots noirs riches en protéines. Originaire des cuisines traditionnelles mexicaines et sud-ouest, ce mélange est non seulement plein de saveurs mais aussi polyvalent, parfait pour les salades, les tacos ou en accompagnement. Riche en fibres, vitamines et minéraux, il soutient la santé cardiovasculaire et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. De plus, il est faible en matières grasses, ce qui en fait un ajout sans culpabilité à tout repas. Savourez le goût du Sud-Ouest tout en nourrissant votre corps à chaque bouchée !

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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