1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7.3 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 2.8 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.0 mg | 2% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 600 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Zuchinni cuit
Les courgettes cuites sont un légume tendre et savoureux, souvent présent dans la cuisine méditerranéenne et italienne. Cette courge verte vibrante est riche en vitamines A et C, et faible en calories, ce qui en fait un choix sain pour tous les repas. Lorsqu'elles sont sautées, grillées ou rôties, les courgettes développent une douceur délicieuse et une texture satisfaisante. Regorgeant d'antioxydants et de fibres, elles soutiennent la santé digestive et ajoutent une explosion de couleur à votre assiette. Savourez les courgettes cuites en accompagnement délicieux, dans des sautés, ou mélangées dans des plats de pâtes, prouvant que manger sainement peut être à la fois savoureux et satisfaisant!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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