1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 23.8 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 9.5 g | 33% | |
| Sucres | 7.1 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Légumes cuits
Les légumes cuits forment un mélange vibrant de produits riches en nutriments, couramment retrouvé dans les cuisines du monde entier. Des poivrons colorés et croquants au brocoli croquant, en passant par les carottes sucrées et les épinards robustes, chaque plat regorge de saveurs et de vitamines essentielles. Cuits à la vapeur, sautés ou rôtis, ces légumes conservent leurs nutriments tout en améliorant le goût grâce à différentes méthodes de cuisson. Riches en fibres et faibles en calories, les légumes cuits soutiennent une alimentation saine, facilitent la digestion et renforcent l'immunité. Qu'ils soient incorporés à un sauté, servis en accompagnement ou mélangés dans des soupes, ils constituent un ajout délicieux et sain à tout repas. Savourez les bienfaits des légumes cuits pour une meilleure santé!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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