1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 140 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 7.2 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 5.8 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Fer | 5.4 mg | 30% | |
| Potassium | 932 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards cuits
Les épinards cuits sont des légumes verts vibrants qui ont conquis les palais à travers le monde. Riches en vitamines A, C et K, ces verts feuillus polyvalents sont un incontournable des cuisines méditerranéennes et asiatiques. Les épinards cuits sont connus pour leur saveur terreuse et leur texture tendre, ce qui en fait un ajout délicieux aux pâtes, aux omelettes et aux sautés. Leur teneur élevée en fer favorise les niveaux d'énergie, tandis que les antioxydants favorisent la santé globale. Faibles en calories et riches en fibres, ils sont un excellent choix pour ceux qui cherchent à améliorer leur alimentation. Alors, appréciez la bonté des épinards cuits et rehaussez vos repas !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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