1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.8 g | 16% | |
| Graisses saturées | 8.0 g | 40% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 24 mg | 8% | |
| Sodium | 320.0 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 6.4 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 11.2 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 800.0 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards cuits au fromage de chèvre
Les épinards cuits au fromage de chèvre est un plat délicieux qui associe magnifiquement les saveurs terreuses des épinards frais avec la tangue crémeuse du fromage de chèvre. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette recette vibrante met en valeur des épinards riches en nutriments, bourrés de vitamines A et K, de fer et d'antioxydants. Le fromage de chèvre ajoute une onctuosité luxueuse tout en fournissant des protéines et des graisses saines. Parfait en accompagnement ou en plat principal, il est non seulement rapide à préparer mais aussi un excellent moyen de savourer des légumes feuillus. Laissez-vous tenter par cette combinaison saine et délicieuse qui saura impressionner !
