1 serving (170 grams) contains 66 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
91.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 41.7 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 20.8 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% | |
| Sucres | 12.5 g | ||
| protéines | 2.8 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.3 mg | 6% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 625 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About rutabagas cuits
Les rutabagas cuits sont un légume-racine polyvalent, souvent présents dans des plats consistants de la cuisine d'Europe du Nord. Avec leur saveur douce et terreuse et leur texture lisse, ils sont un ajout nutritif à n'importe quel repas. Emballés avec des vitamines C et E, des fibres et des antioxydants, les rutabagas renforcent votre système immunitaire et facilitent la digestion. Ils sont faibles en calories, en en faisant une option fantastique pour ceux qui recherchent un régime sain. Que ce soit écrasé, rôti, ou sauté, les rutabagas cuits ajoutent un élément délicieux et nutritif à vos créations culinaires!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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