1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 39.4 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 18% | |
| Sucres | 1.3 g | ||
| protéines | 8.1 g | 16% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 318 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quinoa cuit
Le quinoa cuit est un grain polyvalent et nutritif originaire de la région andine d'Amérique du Sud. Il est riche en protéines, contenant les neuf acides aminés essentiels, ce qui en fait une option végétale fantastique pour l'énergie et la réparation musculaire. Naturellement sans gluten, le quinoa est riche en fibres, en fer et en antioxydants, favorisant la santé digestive et procurant une sensation de satiété plus longue. Avec sa saveur légèrement noisette et sa texture moelleuse, il constitue un ajout idéal aux salades, bols-repas, ou comme accompagnement. Que vous suiviez un régime spécifique ou que vous recherchiez simplement un mode de vie sain, le quinoa cuit est un super-aliment délicieux à explorer !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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