1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 14 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% | |
| Sucres | 3 g | ||
| protéines | 3.8 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 162 mg | 12% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 598 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Okra cuit
L'Okra Cuit est un légume vibrant et nutritif apprécié dans la cuisine du Sud et de nombreuses cuisines mondiales, y compris indienne et moyen-orientale. Riche en vitamines A et C, il est chargé de fibres alimentaires qui favorisent la digestion et aident à maintenir des niveaux sains de sucre dans le sang. Sa texture unique, souvent décrite comme légèrement visqueuse lorsqu'elle est cuite, ajoute un élément délicieux aux plats tels que le gumbo et les sautés. L'Okra est faible en calories, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à manger sainement. Apprécié sauté, cuit à la vapeur ou rôti, l'Okra Cuit n'est pas seulement délicieux mais aussi un ajout merveilleux à un régime équilibré.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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