1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Informations nutritionnelles
Calories |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.2 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 27.3 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% | |
| Sucres | 0.6 g | ||
| protéines | 5.5 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 187.0 mg | 14% | |
| Fer | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 143 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Avoine cuite
Le Porridge est un plat réconfortant et chaud à base de flocons d'avoine cuits dans de l'eau ou du lait. Originaire de l'Antiquité, il est un pilier de nombreuses cultures, apprécié comme un petit-déjeuner copieux à travers le monde. Riche en fibres, il favorise la santé cardiaque, aide à la digestion tout en fournissant une énergie durable. Vous pouvez le personnaliser avec des garnitures comme des fruits frais, des noix ou un filet de miel, améliorant à la fois la saveur et la nutrition. Avec ses ingrédients sains et sa polyvalence, le porridge n'est pas seulement délicieux, c'est aussi un moyen nourrissant de commencer votre journée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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