1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.7 g | 13% | |
| Graisses saturées | 1.3 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 200 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 13.3 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% | |
| Sucres | 1.3 g | ||
| protéines | 5.3 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200 mg | 15% | |
| Fer | 2 mg | 11% | |
| Potassium | 533.3 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou frisé cuit avec vinaigrette au tahini
Le chou frisé cuit avec une vinaigrette tahini est un plat vibrant et riche en nutriments originaire de la cuisine méditerranéenne. Cette recette saine met en avant du chou frisé tendre sauté, riche en vitamines A, C et K, associé à une vinaigrette tahini crémeuse et noisetée à base de graines de sésame broyées. La vinaigrette ajoute une délicieuse profondeur de saveur tout en apportant des graisses saines et des protéines. Ce plat est non seulement satisfaisant et savoureux mais aussi une puissance d'antioxydants, en faisant une option fantastique pour quiconque cherche un repas sain à base de végétaux. Appréciez-le en accompagnement ou en plat léger, et découvrez l'équilibre parfait entre goût et nutrition!
