1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 60 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 14 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 8 g | 28% | |
| Sucres | 2 g | ||
| protéines | 4 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200 mg | 15% | |
| Fer | 3 mg | 16% | |
| Potassium | 600 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Légumes cuits
Les Légumes Cuits sont un plat vibrant et nutritif, souvent composé de légumes-feuilles comme des épinards, du chou frisé, des bettes ou des blettes, mijotés à la perfection. Originaires de diverses cuisines à travers le monde, ils sont un incontournable de la cuisine du Sud, des régimes méditerranéens et des sautés asiatiques. Pleins de vitamines A, C et K, ces légumes sont faibles en calories tout en étant riches en fibres et en antioxydants, favorisant la santé cardiaque et soutenant la digestion. Savourez-les en accompagnement ou incorporés dans vos recettes préférées pour un coup de pouce facile et sain à vos repas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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