1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 66.7 g | 24% | |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 6.0 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 83.3 mg | 1% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Grains cuits
Les Grains Cuits sont des ingrédients polyvalents et sains qui servent de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Riches en nutriments, ils comprennent des options telles que le quinoa, le riz brun et le petit épeautre, offrant une source riche en fibres, en protéines, et en vitamines essentielles. Ces grains sont souvent présents dans des plats traditionnels, des risottos copieux aux pilafs parfumés, créant des repas satisfaisants à la fois réconfortants et nutritifs. Riches en antioxydants et faibles en matières grasses, les grains cuits soutiennent la santé cardiaque et la digestion, en en faisant un excellent choix pour une alimentation équilibrée. Appréciez-les en accompagnement, dans des salades, ou comme base pour votre sauté préféré !
