1 serving (160 grams) contains 178 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.1 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 302.4 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 37.0 g | 13% | |
| Fibres alimentaires | 2.2 g | 7% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 6.0 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.8 mg | 0% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 92.8 mg | 1% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Couscous cuit
Le Couscous Cuit est un grain moelleux et polyvalent, principalement fabriqué à partir de semoule de blé. Originaire d'Afrique du Nord, ce plat de base est populaire dans les cuisines méditerranéennes et du Moyen-Orient. Le couscous est rapide à préparer, souvent cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre, en en faisant un choix pratique pour les repas. Riche en glucides, il offre de l'énergie et est faible en matières grasses, tout en fournissant une petite quantité de protéines. Les versions de grains entiers peuvent ajouter des fibres supplémentaires, favorisant la santé digestive. Que ce soit servi comme base pour des légumes, des viandes, ou assaisonné d'herbes, le Couscous Cuit n'est pas seulement délicieux—c'est un ajout sain à tout régime alimentaire.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Couscous cuit DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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