1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 267.2 mg | 11% | |
| Glucides totaux | 5.6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 2.7 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.6 mg | 6% | |
| Fer | 2.7 mg | 15% | |
| Potassium | 819.4 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Blette cuisinée
La bette cuite est un légume vert feuillu vibrant, souvent trouvé dans la cuisine méditerranéenne. Ce légume nutritif se caractérise par des feuilles tendres et légèrement sucrées ainsi que des tiges colorées, allant du vert foncé au rouge vif et jaune. Riche en vitamines A, C et K, la bette cuite est non seulement faible en calories mais également remplie d'antioxydants et de minéraux essentiels comme le magnésium et le potassium. Sauté avec de l'ail et de l'huile d'olive, elle offre une saveur délicieuse tout en favorisant la santé cardiovasculaire et la solidité osseuse. Parfait en accompagnement ou en ajout savoureux aux salades et bols de céréales, la bette cuite est à la fois délicieuse et nourrissante pour votre corps.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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