1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.9 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 61.2 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.6 g | 27% | |
| Sucres | 3.3 g | ||
| protéines | 5.5 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 92.5 mg | 7% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 437.3 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cuit
Le brocoli cuit est un légume vert nutritif qui appartient à la famille des crucifères, souvent présent dans diverses cuisines à travers le monde. Cuit à la vapeur ou sauté, il conserve sa couleur vibrante et sa texture croquante, en en faisant un ajout délicieux à n'importe quel repas. Riches en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants, le brocoli cuit soutient un système immunitaire sain et favorise la digestion. Il est faible en calories, ce qui en fait un choix parfait pour la gestion du poids. Polyvalent et facile à préparer, ce super-aliment peut rehausser les pâtes, les sautés ou simplement se déguster seul comme accompagnement, apportant à la fois saveur et santé à votre assiette.
