1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.6 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 6.0 g | ||
| protéines | 3.6 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Fer | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Légume bouilli cuit
Les légumes bouillis cuits sont un mélange vibrant d'ingrédients frais et nutritifs, comprenant souvent des carottes, du brocoli, des pois et des pommes de terre. Ce plat traverse de nombreuses cuisines, des ragoûts réconfortants de l'Europe aux plats d'accompagnement rafraîchissants des repas asiatiques. En faisant bouillir ces légumes, on préserve leurs vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait une option bonne pour le cœur, faible en calories et en matières grasses. Riche en fibres, ils favorisent la digestion et apportent un craquant satisfaisant. Savourez-les en accompagnement polyvalent, ou mélangez-les dans des salades pour plus de texture et de nutrition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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