1 serving (250 grams) contains 130 calories, 11.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
129.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.3 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.3 g | ||
| Cholestérol | 32.4 mg | 10% | |
| Sodium | 627.5 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 15.2 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 0.5 g | 1% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 11.7 g | 23% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.9 mg | 1% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 211.7 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About congee
Le Congee est un porridge de riz chaud et réconfortant, profondément enraciné dans la cuisine asiatique, particulièrement populaire en Chine. Généralement préparé en faisant mijoter du riz dans de l'eau ou un bouillon jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance crémeuse, le congee peut être personnalisé avec une variété de garnitures, comme des légumes marinés, de la viande, ou des œufs de cent ans. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi très nutritif, souvent loué pour sa facilité de digestion et ses bienfaits potentiels pour la santé, tels que soulager la digestion et fournir de l'hydratation. Que ce soit apprécié comme un aliment de base du petit-déjeuner ou comme une gâterie nocturne, le congee offre une étreinte nourrissante, parfaite pour n'importe quel moment de la journée.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - congee DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
