1 serving (100 grams) contains 14 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 23.8 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 5.5 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 3.3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85.7 mg | 6% | |
| Fer | 2.1 mg | 11% | |
| Potassium | 461.9 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About GEM LETTUCE
Les Cogollos sont de tendres cœurs de laitue vibrants, principalement trouvés dans la cuisine espagnole. Ces légumes croquants sont souvent utilisés dans les salades fraîches, les tapas, ou en accompagnement de viandes grillées et de fruits de mer. Riches en vitamines A et C, ils offrent une option faible en calories parfaite pour vos repas axés sur la santé. Leur saveur rafraîchissante apporte un croquant délicieux, les rendant populaires dans les régimes méditerranéens. Appréciez les Cogollos pour une savoureuse addition à votre assiette, sans culpabilité!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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