1 serving (145 grams) contains 265 calories, 9.6 grams of protein, 23.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
265.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.1 g | 29% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.3 g | ||
| Cholestérol | 21.8 mg | 7% | |
| Sodium | 601.8 mg | 26% | |
| Glucides totaux | 4.1 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.0 g | 3% | |
| Sucres | 2.2 g | ||
| protéines | 9.6 g | 19% | |
| Vitamine D | 17.4 mcg | 86% | |
| Calcium | 21.8 mg | 1% | |
| Fer | 0.5 mg | 2% | |
| Potassium | 355.2 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade de morue
La salade de morue est une délicieuse fusion de morue fondante et tendre, de légumes croquants et d'assaisonnements zestés. Originaire des cuisines côtières, ce plat associe des ingrédients frais comme des poivrons coupés en dés, des oignons et une touche de jus de citron pour une explosion de saveurs. Riche en acides gras oméga-3 et en protéines, la salade de morue est non seulement savoureuse mais aussi un choix sain pour le cœur. Parfaite pour un déjeuner léger ou en accompagnement rafraîchissant lors de votre prochaine réunion. Savourez un morceau de la bonté de l'océan avec cette salade vibrante !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - salade de morue DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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