1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 28.5 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 4.0 g | 14% | |
| Sucres | 10.7 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.3 mg | 0% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 405 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épi de maïs
L'épi de maïs est un plat délicieux et sain mettant en vedette du maïs juteux et sucré servi directement sur l'épi. Originaire des vendeurs ambulants traditionnels et des barbecues, cette friandise appréciée est un incontournable dans de nombreuses cultures à travers le monde. Riche en nutriments essentiels, le maïs est une bonne source de fibres, de vitamines et d'antioxydants, favorisant la santé digestive et renforçant l'immunité. Bien qu'il soit souvent apprécié avec du beurre et des assaisonnements, vous pouvez le rendre plus léger en optant pour des herbes et des épices. Qu'il soit grillé, bouilli ou rôti, l'épi de maïs est une option savoureuse et polyvalente pour tout repas!
