1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.6 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.1 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 158.3 mg | 52% | |
| Sodium | 283.3 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 15.0 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 61.1 g | 122% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 216.7 mg | 16% | |
| Fer | 66.1 mg | 367% | |
| Potassium | 1483.3 mg | 31% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Palourdes et moules
Les Palourdes et Moules sont de délicieux trésors de la mer souvent trouvés dans les eaux côtières du monde entier. Riches en protéines, ces fruits de mer sont riches en vitamines et minéraux essentiels, notamment en fer et en acides gras oméga-3, ce qui en fait un ajout sain à votre alimentation. Fréquemment présentés dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques, ils peuvent être préparés de différentes manières—à la vapeur, au four, ou ajoutés aux pâtes et risottos. Bien qu'ils soient faibles en calories, il est essentiel de les déguster avec modération, surtout lorsqu'ils sont accompagnés de sauces riches. Découvrez la richesse de l'océan avec les Palourdes et Moules—savoureuses, nutritives et polyvalentes!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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