1 serving (165 grams) contains 73 calories, 1.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
72.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.4 g | ||
| Cholestérol | 3.3 mg | 1% | |
| Sodium | 217.8 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 7.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.0 g | 10% | |
| Sucres | 2.9 g | ||
| protéines | 1.4 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.7 mg | 2% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 216.2 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chayote
La Christophine est un légume tropical polyvalent, aussi connu sous le nom de chayote. Originaire d'Amérique centrale, ce délice en forme de poire est riche en antioxydants, en fibres et en vitamines C et B6. Avec sa texture légère et croquante, la Christophine peut être appréciée crue dans des salades ou cuite dans des plats salés. Faible en calories et riche en eau, c'est une option fantastique pour la gestion du poids et la digestion. Adoptez les bienfaits de la Christophine et rehaussez vos repas avec ce délicieux aliment nutritif de la tropique!
