1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 28.4 g | 36% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 315.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 23.7 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 7.9 g | ||
| protéines | 11.0 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 630.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de graines de tournesol hachées
La salade de graines de tournesol hachées est un plat vibrant et nutritif qui combine des légumes verts frais, des légumes croquants et des graines de tournesol grillées croquantes. Souvent célébrée dans la cuisine méditerranéenne, cette salade met en avant des ingrédients comme des concombres, des poivrons, et des tomates, le tout mélangé dans une vinaigrette citronnée et zestée. Les graines de tournesol ajoutent non seulement un croquant délicieux mais fournissent également une source riche en graisses saines, vitamine E et protéines. Avec ses saveurs rafraîchissantes et ses ingrédients sains, cette salade est parfaite comme repas léger ou comme accompagnement nutritif, en en faisant un choix délicieux pour les amateurs de cuisine saine. Savourez le goût du soleil à chaque bouchée !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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