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graines de chia

graines de chia

Nut

Évaluation de l'élément: 84/100

1 serving (10 grams) contains 50 calories, 1.7 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
816.5
calories
27.7
protéines
70.7
glucides
51.6
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (168g)
Calories
 816.5
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 51.6 g 66%
Graisses saturées 5.6 g 28%
Graisses polyinsaturées 39.8 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 26.9 mg 1%
Glucides totaux 70.7 g 25%
Fibres alimentaires 57.8 g 206%
Sucres 2.6 g
protéines 27.7 g 55%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 1060.1 mg 81%
Fer 13.0 mg 72%
Potassium 683.8 mg 14%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

  • USDA FoodData - graines de chia Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributs alimentaires

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Source de calories

    33.0%
    12.9%
    54.1%
    Matières grasses: 464 cal (54.1%)
    Protéines: 110 cal (12.9%)
    Glucides: 282 cal (33.0%)

    About graines de chia

    Les graines de chia sont de minuscules powerhouses nutritionnels, riches en acides gras oméga-3, en fibres et en protéines. Originaires des anciennes civilisations aztèques et mayas, ces graines sont devenues un pilier des régimes alimentaires axés sur la santé dans le monde entier. Les graines de chia sont polyvalentes, faciles à incorporer dans les smoothies, les salades et les produits de boulangerie. Riches en antioxydants et bénéfiques pour la santé cardiaque, elles aident à maintenir l'hydratation et soutiennent la digestion. Grâce à leur incroyable capacité à absorber les liquides et à gonfler, les graines de chia offrent un ajout satisfaisant à n'importe quel repas. Découvrez ce super-aliment ancien qui est là pour alimenter votre style de vie moderne!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - graines de chia Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.