1 serving (135 grams) contains 275 calories, 17.1 grams of protein, 22.1 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Informations nutritionnelles
Calories |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 9.8 g | 49% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.4 g | ||
| Cholestérol | 487.4 mg | 162% | |
| Sodium | 486 mg | 21% | |
| Glucides totaux | 1.9 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 17.1 g | 34% | |
| Vitamine D | 140.4 mcg | 702% | |
| Calcium | 191.7 mg | 14% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 172.8 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette au fromage
L'Omelette au Fromage est un plat classique apprécié dans de nombreuses cuisines, reconnu pour sa simplicité et ses saveurs riches. Fabriqué à partir d'œufs frais, de fromage fondu, et souvent amélioré avec des ingrédients comme des herbes, des légumes, voire de la viande, ce repas polyvalent peut être apprécié à tout moment de la journée. Riche en protéines provenant des œufs, il offre un départ sain à votre matinée, tandis que le fromage ajoute une onctuosité réconfortante. Bien qu'il puisse être plus riche en calories et en graisses, opter pour un fromage plus léger ou ajouter des épinards et des tomates le rend plus sain. Laissez-vous tenter par ce plat satisfaisant et savourez le mélange parfait de goût et de nutrition!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Omelette au fromage DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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