1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 39.4 g | 50% | |
| Graisses saturées | 18.9 g | 94% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodium | 709.8 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 315.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche au fromage et aux épinards
La Quiche au Fromage et Épinards est un plat savoureux et savoureux qui associe magnifiquement la richesse du fromage crémeux aux saveurs vibrantes et terreuses des épinards frais. Originaire de la cuisine française, cette quiche présente une croûte feuilletée, remplie d'une crème onctueuse à base d'œufs et de lait, créant une texture réconfortante qui fond dans la bouche. Riche en nutriments des épinards, c'est une excellente source de vitamines A et K, tandis que le fromage ajoute du calcium pour la santé des os. Parfait pour le brunch ou un dîner léger, cette quiche équilibre l'indulgence et la nutrition, en en faisant un favori apprécié pour toute occasion.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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