1 serving (36 grams) contains 7 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Informations nutritionnelles
Calories |
6.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 76.7 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 1.3 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% | |
| Sucres | 0.4 g | ||
| protéines | 0.6 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.4 mg | 1% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 136.4 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About bette
La blette est une verdure vibrante, souvent ornée de tiges rouge rubis ou dorées frappantes. Originaire de la Méditerranée, elle agrémente une variété de cuisines, des plats méditerranéens savoureux aux soupes consistantes. Riche en vitamines essentielles A, C et K, la blette est une source de nutrition puissante, soutenant la santé osseuse et la fonction immunitaire. Sa teneur élevée en magnésium et en potassium contribue à la santé cardiaque, tandis que son faible contenu calorique en fait un choix fantastique pour la gestion du poids. Qu'elle soit sautée, cuite à la vapeur ou ajoutée crue aux salades, la blette est un ajout délicieux et nutritif à tout repas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - bette DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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