1 serving (36 grams) contains 7 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
6.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 76.7 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 1.3 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% | |
| Sucres | 0.4 g | ||
| protéines | 0.6 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.4 mg | 1% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 136.4 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About bette
La blette est une verdure vibrante, souvent ornée de tiges rouge rubis ou dorées frappantes. Originaire de la Méditerranée, elle agrémente une variété de cuisines, des plats méditerranéens savoureux aux soupes consistantes. Riche en vitamines essentielles A, C et K, la blette est une source de nutrition puissante, soutenant la santé osseuse et la fonction immunitaire. Sa teneur élevée en magnésium et en potassium contribue à la santé cardiaque, tandis que son faible contenu calorique en fait un choix fantastique pour la gestion du poids. Qu'elle soit sautée, cuite à la vapeur ou ajoutée crue aux salades, la blette est un ajout délicieux et nutritif à tout repas.
